admin
January 22, 2019
Thức ăn bổ sung thêm là cần thiết để bù đắp khoảng thiếu hụt năng lượng, sau đây là bài viết hướng dẫn các mẹ một vài cách nấu bột ăn dặm đơn giản cho bé.
Thực đơn ăn dặm cho bé bao gồm
Thực phẩm dùng để nấu bột cho bé ăn dặm có thể sử dụng bột gạo xay hay các loại bột ăn liền đóng gói có thương hiệu uy tín hoặc nấu cháo thật nhuyễn. Một bát bột cho bé phải đảm bảo vệ sinh thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng và đặc biệt là cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là: đạm, bột, vitamin và khoáng chất, chất béo.
– Trong đạm bao gồm: thịt, tôm, cá, cua, trứng hoặc sử dụng các loại đậu
– Vitamin và khoáng chất gồm các loại rau củ như: rau ngót, bí đỏ, cà rốt… nguyên liệu nấu màu càng đậm thì càng nhiều vitamin
– Chất béo là các nguyên liệu từ dầu ăn, dầu mè…
Với giai đoạn ăn dặm bé vẫn cần được uống sữa nhiều và nguyên tắc cho bé ăn dặm là từ ăn ít đến nhiều, loãng đến đặc, ăn ngọt rồi đến ăn mặn.
Sẽ thật bận rộn để chuẩn bị các nguyên liệu sao cho bữa ăn của bé đầy đủ chất, sau đây bài viết xin chia sẻ tới các mẹ cách nấu bột ăn dặm cho bé đơn giản với bí đỏ và sữa có thể tự chế biến thức ăn tốt cho sức khỏe của bé mà không phải tốn nhiều thời gian.
Nguyên liệu nấu bột ăn dặm cho bé với bí đỏ và sữa
– Bột gạo: 20g
– Bí đỏ: 30g
– Sữa bột: 15g
– Dầu ăn, đường, nước
Cách nấu bột ăn dặm cho bé với bí đỏ và sữa
Bước 1: Bột dùng để nấu cháo có thể tự chế biến bằng cách vo gạo rồi rang cho khô sau đó đem xay thành bột, nấu cháo thật nhừ rồi dùng thìa đánh lên cho mịn hoặc có thể sử dụng các loại bột ăn liền, đóng gói với thương hiệu uy tín đảm bảo an toàn thực phẩm và đầy đủ dinh dưỡng.
Bước 2: Bí gọt sạch vỏ rồi rửa sạch. Cho bí vào nồi luộc, hấp cho đến khi bí chín thì bỏ ra tán hay cho vào máy xay cho nhuyễn.
Bước 3: Cho khoảng 20 g bột gạo (chừng 4 muỗng canh gạt) vào 200ml nước lạnh hòa tan rồi cho khoảng 3 muỗng canh bí đỏ đã được xay nhuyễn cùng 2 thìa cà phê đường quấy đều. Sau đó cho nồi hỗn hợp trên lên bếp đun sôi ở lửa nhỏ, khuấy bột đều tay tránh để khét. Mẹ cứ khuấy cho đến khi bột chín thì nhấc xuống.
Bước 4: Khi bột đã chín đổ ra bát cho thêm khoảng 1 thìa cà phê dầu ăn trộn đều, rồi cho từ từ khoảng 4 muỗng canh sữa bột béo vào. Quấy đều là có thể cho bé ăn được rồi nhé!
Vậy là bạn đã có thể tự nấu bột ăn dặm với cách nấu bột cho bé thật đơn giản ngay tại nhà mà lại đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng. Với công thức như vậy giờ bạn chỉ cần thay đổi nguyên liệu theo nhu cầu của bé thôi, sẽ không mất nhiều thời gian chỉ cần 1 cái nồi, 1 chiếc máy xay sinh tố và các nguyên liệu tươi ngon là đã có bát bột ăn dặm thơm ngon và an toàn vệ sinh thực phẩm dành cho bé.
Ngoài việc ăn dặm, bạn vẫn nên cung cấp lượng sữa đầy đủ cho bé mỗi ngày. Hãy thường xuyên theo dõi cân nặng và chiều cao để biết sự phát triển của bé mỗi ngày nhé!
Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách nấu bột ăn dặm cho bé. Hãy đảm bảo cho bé ăn dặm đúng cách để đảm bảo sức khỏe của con em mình cũng như phù hợp với tình hình hiện tại của bạn.
