Cách giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt, tăng cân đều

Nhiều bà mẹ thường băn khoăn vấn đề tăng cân ở con, bởi dẫu đã ăn nhiều nhưng bé vẫn không thể tăng cân. Để hiểu hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau nhé.

Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và mách bạn một số cách giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt, tăng cân đều hiệu quả.

Nguyên nhân khiến bé không hấp thu được dưỡng chất từ thức ăn

Ăn nhiều nhưng không đúng cách

Đối với trẻ dưới 5 tuổi, loại chất béo tốt nhất cho trẻ là các loại tinh dầu luyện được làm từ đậu nành, phộng, mè… cho trực tiếp vào bột/cháo đang nóng của con. Khi trẻ lớn, mẹ vẫn có thể sử dụng dầu tinh luyện cho vào thức ăn. Bé trên 6 tháng tuổi không ăn thêm thức ăn khác sẽ gây thiếu chất cho bé.

Nếu bạn cho con ăn nhiều nhưng chủ yếu là thức ăn vặt hoặc trái cây, thiếu chất béo hoặc tinh bột trong bữa ăn hàng ngày thì đó là nguyên nhân chính khiến con chậm tăng cân. Ngoài ra, cho trẻ ăn quá nhiều rau và chất xơ cũng là nguyên nhân khiến trẻ ăn không ngon miệng. Vậy nên, hãy cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của trẻ hằng ngày để con được ăn đủ và đúng cách nhé.

Ăn nhiều nhưng kém tiêu hoá

Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ hay bị rối loạn tiêu hóa do thường xuyên sử dụng kháng sinh để điều trị bệnh nhiễm trùng (viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản…), và do chế độ dinh dưỡng không hợp lý,… Việc bổ sung men vi sinh bằng cách cho trẻ ăn sữa chua, hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng khác, các dược phẩm có chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột thì sẽ giúp bé dễ hấp thu dinh dưỡng để tăng cân tốt hơn.

Ngoài ra, một số bé không hấp thu được các dưỡng chất trong thức ăn còn do nhu cầu tiêu hao năng lượng cao hơn bình thường. Vì vậy dẫn đến việc bé ăn nhiều nhưng vẫn chậm chậm lên cân.

Một số biện pháp giúp bé hấp thu tốt, tăng cân đều

Bạn có thể tham khảo hai cách sau:

Tăng cường hệ vi khuẩn có lợi cho bé

Bình thường trong đường ruột sẽ tồn tại hai loại vi khuẩn: lợi và hại khuẩn. Để đảm bảo sự cân bằng của hệ vi khuẩn trong đường ruột cho trẻ, bạn có thể bổ sung vào thức ăn của bé chất xơ hoà tan FOS (hay còn gọi là Prebiotic). Men vi sinh cũng là một lựa chọn tốt cho các mẹ để cung cấp hệ vi khuẩn có lợi cho con. Ngoài ra, để tránh các rối loạn tiêu hóa và nâng đỡ hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ thì chế độ dinh dưỡng phù hợp luôn đóng một vai trò quan trọng.

Tránh cho trẻ ăn những thực phẩm khó tiêu và có thể gây dị ứng

Bạn nên tránh cho con ăn những thực phẩm khó tiêu, bởi hệ tiêu hoá của bé còn rất non yếu và cần được bảo vệ. Khi cho con ăn món mới, bạn cũng nên bắt đầu từ lượng thật ít, sau đó mới tăng dần và chỉ đổi món sau khi bé đã quen. Không nên cho bé ăn quá sớm các loại hải sản, thực phẩm nguyên hạt, nhiều đạm, tinh bột… vì sẽ làm hệ tiêu hóa con bị “quá tải” và dẫn đến rối loạn. Bạn cũng nên chú ý đến vấn đề vệ sinh thực phẩm khi chế biến thức ăn cho con. Chọn nguyên liệu sạch, tươi và chế biến ngay sẽ giúp trẻ hấp thu được dưỡng chất tốt hơn.

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng bạn sẽ biết cách giúp con hấp thu dinh dưỡng tốt, tăng cân nhanh. Ngoài ra, bạn có thể xem chi tiết tại đây về cách giúp bé tăng cân nhanh chóng.