Học mẹ Nhật, Hàn nuôi con cao lớn

Hàn Quốc và Nhật Bản không phải là những quốc gia có chiều cao lý tưởng nhưng họ luôn có những phương pháp chăm sóc con thật hiệu quả để cải thiện chiều cao cho thế hệ sau.

Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để xem người mẹ Nhật, Hàn đã có bí quyết gì để giúp con cao lớn nhé!

1. Hàn Quốc: Mỗi đứa trẻ cao thêm 5cm mỗi năm

Chính phủ Hàn Quốc rất coi trọng sự phát triển thể chất của trẻ em. Khoảng 10 năm trước, chính phủ Hàn Quốc có phát động chương trình “mỗi đứa trẻ cao thêm 5 cm mỗi năm”. Cụ thể của chương trình này đó là những bà mẹ sau khi sinh con đều được tham gia vào một khóa học bổ sung kiến thức về sự phát triển của trẻ nhỏ cũng như cách chăm sóc trẻ thật hiệu quả, theo sự hướng dẫn của các bác sĩ nhi khoa.

Các chuyên gia dinh dưỡng, y học và tâm lý trẻ em Hàn Quốc khuyên các bà mẹ nên cho con đi ngủ trước 10 giờ tối và ban đêm không nên cho con bú. Vì trẻ em phát triển và tiết hormone tăng trưởng chiều cao trong khi ngủ, đặc biệt là khoảng 1-4 tiếng sau khi ngủ. Vì vậy, tốt nhất là mẹ nên cho bé đi ngủ trước 10 giờ tối để đảm bảo được sự phát triển cho bé. Ngoài ra, ban đêm mẹ không nên đánh thức con dậy để cho bú sẽ làm phiền đến giấc ngủ của con và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nếu bé ngủ và thức dậy trong một khoảng thời gian nhất định, hình thành một chu kỳ ngủ ổn định thì thời gian tiết hormone tăng trưởng cũng mở rộng.

Giáo sư người Hàn cũng chỉ ra rằng nếu có tư thế ngồi, đứng, đi , nằm… không đúng thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự tăng trưởng, đặc biệt là sự phát triển xương của bé. Không nên cho bé ngồi xổm, ngồi bệt sẽ gây cản trở việc tuần hoàn máu ở chân, xương chân vì thế mà sẽ cong ra ngoài , không tốt cho bé. Vì vậy, tốt nhất ngay từ khi còn nhỏ, mẹ nên quan sát và chỉnh đốn tư thế cho bé, tập cho bé ngồi ghế, ghế dựa lưng càng tốt vì rất có lợi cho việc giữ cột sống thẳng.

Bên cạnh đó, các chuyên gia Hàn Quốc cũng khuyên các bà mẹ hãy cố gắng giúp con luôn cảm thấy thoải mái và vui vẻ mỗi ngày. Vì khi bé cười, bé hạnh phúc, tinh thần thoải mái thì cơ thể cũng sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng hơn, quá trình phát triển của bé cũng hiệu quả hơn.

2. Nhật Bản: Mỗi đứa trẻ sẽ có một bữa sáng ăn cá

Cha mẹ Nhật luôn đảm bảo cho con ít nhất một tuần một lần ăn cá vào bữa sáng, đặc biệt là cá tuyết. Vì trong cá tuyết có chứa protein, globulin, albumin và một loạt các acid amin khác hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển chiều cao của bé.

Tại Nhật, người dân rất chú trọng đến bữa ăn sáng. Vì vậy mà bữa sáng ở hầu hết các gia đình Nhật đều rất phong phú như: một quả trứng sống, một miếng cá tuyết, hai con tôm, hai miếng rong biển, dưa chua nhỏ, bát súp, cơm…

Ngoài ra, vào mỗi buổi sáng, khoảng 10 giờ, toàn bộ trẻ em Nhật đều được uống một cốc sữa tươi. Lượng sữa của mỗi trẻ sẽ tùy thuộc vào từng độ tuổi khác nhau, thông thường là từ 200ml đến 400ml.

Với những bí quyết trên của mẹ Hàn và Nhật, hy vọng các mẹ Việt có thể tham khảo và áp dụng để giúp bé nhà mình phát triển chiều cao một cách tối đa. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tham khảo thêm tại đây một số sản phẩm dinh dưỡng để kết hợp với những phương pháp trên hỗ trợ cho bé phát triển toàn diện.