Lý do để mẹ nên cho bé ăn sữa chua mỗi ngày

Bên cạnh sữa thì sữa chua cũng là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng dành cho trẻ. Đây còn là món ăn mà hầu hết trẻ em đều yêu thích.

Sữa chua không chỉ có vị thanh mát mà còn đem lại những công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết việc cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích không ngờ. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để biết rõ hơn các mẹ nhé!

Những lợi ích của sữa chua đem lại cho trẻ:

Bổ sung vi khuẩn tốt cho đường ruột

Trong sữa chua có số lượng lớn các vi sinh vật probiotic rất có lợi cho đường tiêu hóa, giúp đường ruột của bé hạn chế được rất nhiều các vi sinh vật bất lợi có thể gây rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng đường ruột.

Ăn sữa chua thường xuyên cũng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng: “Nếu trẻ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa hoặc đầy hơi, nên cho trẻ ăn sữa chua”.

Bổ sung canxi và protein cho cơ thể

Nếu trẻ không thể dung nạp đường lascote có trong sữa bò hay các loại sữa bột công thức thì mẹ vẫn có thể cho trẻ ăn sữa chua. Đây là giải pháp cung cấp canxi hiệu quả nhất vào cơ thể trẻ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cứ 7,9ml sữa chua sẽ chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cho hệ xương của con thêm chắc khỏe hơn.

Sữa chua cũng bổ sung rất nhiều protein cho cơ thể, cứ 7,9ml sữa chua sẽ tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Như vậy, mẹ có thể thấy, nếu trong bữa ăn hàng ngày cắt giảm lượng thịt cá thì bé vẫn sẽ được cung cấp đủ protein cho cơ thể. Trong khi đó, lượng protein này khá “lành” và không gây ra hiện tượng táo bón như chất đạm ở thịt.

Bổ sung vitamin

Ngoài canxi và protein, sữa chua cũng chứa vitamin B12 thường thấy chủ yếu trong thịt động vật như cá, gà và vitamin B12 giúp hệ thống thần kinh của trẻ hoạt động tốt hơn do nó duy trì và bổ sung các tế bào máu.

Giúp bé ăn tốt và tăng cân

Nhiều mẹ sẽ không ngờ rằng, sữa chua có thể thúc đẩy việc ăn uống ở trẻ. Nhờ việc cải thiện hệ tiêu hóa từ sữa chua, bé sẽ có cảm giác ăn ngon miệng, ăn nhiều và tăng cân hơn. Đặc biệt với những trẻ biếng ăn, sữa chua sẽ cải thiện rất tốt tình trạng này.

Bảo vệ răng, lợi của trẻ

Mặc dù trong thành phần của sữa chua có đường, tuy nhiên chúng lại không gây ra sâu răng. Theo các nghiên cứu tại Đại học Marmara, Thổ Nhĩ Kỳ thử nghiệm: Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp nên không gây ra các vấn đề về răng, miệng. Mặt khác, Axit Litic có trong sữa chua cũng góp phần bảo vệ nướu, lợi rất tốt.

Hy vọng với lợi ích của sữa chua được cung cấp trên đây sẽ giúp mẹ có thêm thông tin để chăm sóc sức khỏe cho bé yêu của mình. Các mẹ có thể xem thêm các sản phẩm sữa chua, sữa bột tốt cho trẻ tại đây.