Môi trường sống trong thời kỳ đầu mang thai

Khi mang thai người mẹ thường nhạy cảm hơn với mọi thứ xung quanh, đặc khả năng miễn dịch của thai phụ lúc này rất kém, chính vì thế, để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mẹ cần chú ý trong việc giữ gìn môi trường sống.

Những điều cần chú ý về môi trường sống

Phòng ở đảm bảo thông gió sạch sẽ: môi trường của phụ nữ mang thai không cần coi trọng yếu tố đẹp đẽ, nhưng cần phải đảm bảo thoáng gió, mát mẻ, yên tĩnh, thoải mái.

Nhiệt độ thích hợp để thai phụ có thể nghỉ ngơi, thư giãn là 20 -22oC, nhiệt độ quá cao >250C sẽ khiến thai phụ cảm thấy không thoải mái, căng thẳng, toàn thân mệt mỏi, nếu nhiệt độ quá thấp sẽ ảnh hưởng đến thời gian và công việc.
Nếu nhiệt độ trong phòng thai phụ vào mùa hạ quá cao, có thể mở cửa sổ hoặc mở máy quạt, nhưng không được mở quá lạnh hoặc thổi trực tiếp vào người dễ sinh bệnh. Mùa đông cần điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ấm áp, nếu có lò sưởi bằng than cần tránh khí cacbonic, vì nếu nhiễm độc khí cacbonic sẽ gây ngạc thở và có hại cho thai nhi. Vì thế, vào mùa đông thai phụ cũng nên mở cửa sổ cho không khí được lưu thông.

Độ ẩm thích hợp: độ ẩm thích hợp cho thai phụ là 50%. Nếu độ ẩm quá thấp sẽ khiến thai phụ chảy máu cam, miệng lưỡi khô,… Phương pháp điều chỉnh là có thể đặt chậu nước trên bếp lửa, đặt trên bàn hoặc phun nước trên mặt đất. Độ ẩm quá cao sẽ khiến phòng thai phụ bị ẩm thấp, có thể gây mất cân bằng tiêu hóa dẫn đến chán ăn, đau nhức khớp tay, khớp chân phù nề. Phương pháp điều chỉnh là đời các đồ vật có khả năng gây ẩm thấp ra ngoài, đồng thời mở cửa sổ để thông gió, hạn chế độ ẩm quá cao.

Vì sao không ở trong môi trường có nhiệt độ chênh lệch quá lớn?

Tuy nhiệt độ nước ối bên trong khá ổn định nhưng phụ nữ mang thai ở trong môi trường có nhiệt độ thấp thì nhiệt độ nước ối cũng thấp dần, nhiệt độ của thai nhi cũng bị ảnh hưởng. Khi nhiệt độ môi trường bên ngoài quá thấp thì tử cung cũng bị kích thích co lại mà không được đảm bảo yên tĩnh. Đặc biệt là khi phụ nữ mang thai di chuyển từ nơi ấm áp đến nơi có nhiệt độ lạnh thì trạng thái co thắt ở tử cung cũng mạnh mẽ có thể sinh ra hiện tượng đau bụng nghiêm trọng và gây sảy thai, đặc biệt tỉ lệ sảy thai trong thời kỳ đầu lại cao.
Nếu ở trong môi trường có nhiệt độ quá nóng, nhiệt độ của cơ thể mẹ cũng sẽ tăng cao, kéo theo đó là nhiệt độ của nước ối cũng tăng khiến cho quá trình cung cấp oxy đến thai nhi bị hạn chế. Ngoài ra, việc thường xuyên ở những nơi quá nóng cũng vừa khiến mẹ bị tăng huyết áp vừa không tốt cho sự phát triển của thai nhi như: dị dạng, hệ thần kinh bị tổn thương, vẹo cột sống….

Với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ, hy vọng phụ nữ mang thai sẽ chú ý nhiều hơn khi tiếp xúc với nhiệt độ để bảo đảm có một thai kỳ khỏe mạnh, nhất là trong thời kỳ biến đổi khí hậu, nhiệt độ trái đất không ngừng nóng lên như hiện nay.