Nề nếp sinh hoạt cho trẻ sơ sinh

Bạn là những người lần đầu làm cha mẹ? Bạn lúng túng và cần 1 nếp sinh hoạt cụ thể cho con? Nếu bạn cần những điều đó, thì bài viết này là những gì bạn có thể trông đợi.

Những điều dưới đây áp dụng phù hợp cho một em bé khỏe mạnh được rèn theo chu trình sinh hoạt: Ăn – Chơi – Ngủ. Có thể con bạn không hoàn toàn giống như vậy. Điều đó tùy thuộc vào cân nặng, tính khí của con và phụ thuộc vào việc bạn có kiên trì thực hiện trình tự hỗ trợ con hay không.

1. Bé 1 tuần tuổi:

Ngày: Bé bú 3 tiếng/lần, 3 tiếng lại ngủ một giấc 1 tiếng rưỡi.

Tối: Lót dạ lúc 5 và 7 giờ, ăn đêm lúc 11 giờ.

Thức giấc: 4:30 hoặc 5 giờ sáng.

2. Bé 1 tháng tuổi:

Ngày: Bé bú 3 tiếng/lần, 3 tiếng lại ngủ một giấc 1 tiếng rưỡi.

Tối: Lót dạ lúc 3 và 7 giờ, ăn đêm lúc 11 giờ.

Thức giấc: 5 hoặc 6 giờ sáng.

3. Bé 4 tháng tuổi:

Ngày: Cung cấp sữa cho bé cứ mỗi 4 tiếng/lần, ngủ 3 lần, mỗi lần từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng, thêm 45 phút ngủ siêu ngắn vào cuối chiều.

Tối: Ăn tối lúc 7 giờ, ăn đêm lúc 11 giờ.

Thức giấc: 7 giờ sáng.

4. Một vài lưu ý

Nếu con bạn có vấn đề với giấc ngủ thì có lẽ là vì con không thể theo được nhịp sinh hoạt của bạn. Trong ít nhất 2 tuần, hãy cam kết tuân thủ nếp sinh hoạt cố định của con, quan sát các dấu hiệu của con và tạo nếp ngủ phù hợp. Nếu khó khăn ngủ của con bắt đầu thuyên giảm hoặc biến mất thì bạn có thể chắc chắn là con cần bạn nhất quán hơn một chút so với trước kia.

Nếu bạn đi làm cả ngày hoặc nửa ngày, thì việc tuân thủ nếp sinh hoạt không hẳn chỉ là trách nhiệm của một mình bạn. Có thể khi đi làm về hoặc đón con ở nhà trẻ, bạn sẽ thấy con quấy khóc đấy. Dù bạn đã tạo cho con một nếp sinh hoạt ổn định, thì liệu bạn có chắc là những người chăm sóc khác như bạn đời của bạn, mẹ bạn, bảo mẫu hay người của trung tâm chăm sóc trẻ – cũng tuân thủ đúng nếp sinh hoạt ấy? Bạn có dành thời gian để giải thích về nếp sinh hoạt của con không?

Nếu bạn có một cô bảo mẫu, hãy ở nhà khoảng một tuần để chỉ cho cô ấy biết nếp sinh hoạt của con bạn, kể cả trình tự cho con ngủ. Nếu bạn cho con tới nhà trẻ ở cách xa nhà, hãy dành thêm thời gian ở đó để chỉ cho bảo mẫu biết cách bạn hỗ trợ con và cách bạn vẫn làm khi cho con ngủ ngày. Hãy đưa cho bảo mẫu một cuốn số để cô ấy ghi chép lại những “biến đổi” của con bạn. Cô ấy có thể viết “ngủ kém” hoặc “không chịu ăn”.

Dù sao thì hầu hết các nhà trẻ đều làm việc này và nếu nhà trẻ bạn gửi con không làm hoặc từ chối yêu cầu ghi chép của bạn, thì có nghĩa là bạn đã chọn nhầm nhà trẻ rồi. Dù bạn thuê bảo mẫu tại nhà hay đem gửi con, thi thoảng cũng nên ghé qua bất ngờ.