Ngoài ăn gì cho con thông minh thì mẹ bầu cần lưu ý gì ?

Ngoài việc sắp xếp một chế độ dinh dưỡng khoa học và ăn gì cho con thông minh thì một số mẹo nhỏ trong thời gian mang thai dành cho mẹ bầu cũng rất là hữu ích. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết để bà bầu luôn giữ được tâm trạng thoải mái, không bị căng thẳng trong quá trình mang thai bé.

Những lưu ý bà bầu cần biết ngoài ăn gì cho con thông minh

Thai phụ không nên dùng dãy quần, dãy vải thắt chặt bụng

Có một số thai phụ cho rằng, nếu quần áo mặc quá rộng hoặc dây quần quá lỏng thì thai nhi sẽ quá to, khó sinh nở, hoặc họ sợ rằng bụng to quá thì sẽ mất thẩm mỹ. Vì thế, ngoài việc lựa chọn những bộ quần áo bó sát, họ còn thắt dây quần thật chặt, hoặc còn dùng dây vải thắt ngang bụng.

Cách làm này không chỉ làm cho thai phụ cảm thấy khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nghiêm trọng hơn là sau khi mang thai sẽ làm cho bụng chảy xuống, vị trí thai nhi bị lệch.

Ở nước ta thể trọng của trẻ sơ sinh thường là từ 2500g đến 4000g, bình quân là 3200g, bé trai thường sẽ nặng hơn bé gái chừng 20g. Những bé nặng hơn 4000g (hoặc 4500g) thì được gọi là thai to, còn nếu nhỏ hơn 2500g thì gọi là thai nhẹ cân.

Thai nhi hơi to một chút thì sẽ khỏe mạnh hơn, sự phát triển của thai nhi từ lúc còn trong bụng khá tốt nên sau này cũng dễ nuôi.

Đương nhiên nếu quá lớn sẽ khó sinh. Thai nhi thể trọng quá nhỏ, tuy rằng sinh nở dễ, nhưng do ngay từ khi trong bụng đã bị thiếu chất nên sau khi sinh ra khó nuôi nấng, và còn dễ sinh bệnh. Do đó, thai phụ nếu mặc quần cột dây hoặc dùng dây vải thắt chặt bụng để giảm bớt thể trọng của thai nhi là việc làm thiếu khoa học, điều đó không có lợi cho sự phát triển của trẻ.

Thường trong những tình huống đặc biệt, thai nhi sẽ không quá lớn. Cách làm bình thường là chú ý ăn uống đủ dinh dưỡng, không nên ăn quá nhiều thì sẽ đảm bảo thai nhi có thể trọng khoảng 3200g.

Trồng hoa, chăm sóc cây cảnh, làm mới tinh thần

© Những loại cây không nên trồng

Hoa có mùi: Tùng bách, ngọc đinh hương, lan, bách hợp, hoa nhài… Mùi hương của những loại hoa này dễ khiến bạn cảm thấy khó thở, buồn nôn, không muốn ăn, hưng phấn quá độ dẫn đến mất ngủ.

Hoa hút dưỡng khí: Đinh hương, dạ hương… Khi tiến hành quang hợp, các loại hoa này tiêu hao nhiều dưỡng khí trong phòng, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Hoa dễ gây dị ứng: Hoa ngũ sắc, cẩm tú cầu, hoa anh thảo… Phấn hoa phát tán trong không khí dễ gây dị ứng da.

Hoa có độc: Hoa trạng nguyên, đỗ quyên vàng, trúc đào, thủy tiên, uất kim hương, cây xấu hổ… Những loại hoa này đều có độc tố, tiếp xúc thường xuyên sẽ bị trúng độc.

© Những loại cây nên trồng

Cây cỏ Nhật, trúc mai: Những loại cây cỏ này có khả năng hấp thu formaldehyde trong phòng, giảm 80% các chất độc hại, làm sạch không khí, giảm đáng kể vi khuẩn và vi sinh vật trong không khí.

Lô hội, xương rồng: Những loại cây này ít mùi, có thể giải phóng ô-xi cả ngày lẫn đêm. Ngoài ra, lô hội có thể hấp thu phần nào các chất độc hại như formaldehyde…

1. Không nên để hoa cây cảnh trong phòng. Mùi thơm của hoa sẽ khiến thần kinh bạn hưng phấn quá độ dẫn đến mất ngủ. Hầu hết các loại hoa cây cảnh không thể tiến hành quá trình quang hợp vào buổi đêm, mà giải phóng ra carbon, hấp thu ô-xi, chiếm ô-xi của bạn trong khi bạn ngủ, điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn.

2. Mùa hè không nên trồng hoa cây cảnh hút nhiều nước, nếu không độ ẩm lớn sẽ dễ sản sinh nhiều muỗi.

© Chú ý khi trồng hoa

Khi trồng hoa, có lúc phải bê chậu hoa ra ngoài rồi lại bê vào nhà, mẹ không nên làm việc này mà hãy nhường cho bố để tránh chèn ép vào phần bụng.

Phương pháp đối phó với vết rạn

1. Ăn một số thực phẩm giàu collagen và elastin như: móng giò, bì lợn, gán, sụn động vật, nhằm tăng cường độ đàn hồi của da.

2. Dùng đai đỡ chuyên dụng để giảm sức nặng của bụng, giảm bớt lực kéo giãn ở da bụng.

3. Từ đầu thai kì, bắt đầu kiên trì massage những nơi dễ xuất hiện vết rạn như bụng, đùi non, ngực, để tăng cường độ đàn hổi của da, đồng thời giúp lưu thông máu.

Dầu massage có thể dùng dầu oliu, dầu dành cho trẻ em chứa vitamin E, hoặc kem chuyên trị và phòng chống rạn da khi mang bầu.

© Mẹo đẩy lùi vết nám

1. Không nên dùng thuốc ngủ.

2. Khi rửa mặt, dùng xen kẽ nước nóng và nước lạnh, làm như vậy có tác dụng lưu thông máu, giảm bớt tỉ lệ xuất hiện vết nám da.

3. Ăn nhiều rau quả giàu vitamin C như cà chua, kiwi. Vitamin C có tác dụng ngăn kết tủa sắc tố, làm trắng da.

4. Mùa hè nên đội mũ che nắng hoặc bôi kem chống nắng khi ra ngoài, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào mặt.

5. Tự làm mặt nạ giúp mờ nám. Bí xanh gọt vỏ, dầm nát, trộn đều với 1 lòng đỏ trứng, nửa thìa mật ong rồi đắp lên mặt trong 20 phút; dưa chuột xay nhuyễn, trộn với 1 thìa sữa tươi và bột mì, đắp mặt trong 20 phút, rửa sạch với nước.

Tập thể dục cũng tăng cường tính đàn hổi cho da, cho bạn một làn da khỏe mạnh, trong thời kì mang thai, da có khả năng chịu đựng trước những biến đổi hormone, giảm sự xuất hiện của vết rạn và vết nám da.

Cảm ơn các mẹ bầu đã đọc bài viết trên đây của chúng tôi, chúc các mẹ có nhiều sức khỏe, niềm vui trong suốt 9 tháng 10 ngày để đón bé chào đời thành công nhé. Để biết thêm về ăn gì cho con thông minh tham khảo tại link https://goo.gl/zdYLvw