Những cách giúp mẹ bầu vượt qua ốm nghén

Làm mẹ là một trong hai thiên chức quan trọng của phụ nữ sau làm vợ. Nhưng để được gọi là “Mẹ” không phải dễ dàng chút nào, khi những ngày tháng thai kỳ khó khăn, đặc biệt là những tuần đầu, ốm nghén chính là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Vậy làm sao để khoảng thời gian mang bầu trở nên nhẹ nhàng và tuyệt vời hơn với những thay đổi kỳ lạ của cơ thể, 2mom.vn sẽ tư vấn cho bạn cách hữu hiệu để vượt qua điều đó nhé!

Dây đeo trị ốm nghén:

Dây đeo cổ tay được thiết kế tích hợp với một quả bóng nhỏ sẽ nhẹ nhàng tác động lên những huyệt đạo trên cổ tay nhằm kiểm soát các triệu chứng của buồn nôn, giúp mẹ bầu cảm thấy nhẹ nhàng và ăn uống được nhiều hơn. Dây đeo được thiết kế hiện đại, bạn có thể đeo như một món trang sức thời trang ở cổ tay đấy.

Dây đeo tay trị ốm nghén được khoa học về y tế phát triển tiện  dụng cho các mẹ bầu

Snack khoai tây:

Lượng muối có trong món khoai sẽ có tác dụng làm khô lượng nước bọt thừa trong miệng của mẹ bầu, đồng thời tinh bột trong khoai tây sẽ giúp cho đường huyết của các mẹ ở mức ổn định hơn.

Các loại thảo mộc:

Các mẹ cũng có thể dùng một ít hoa oải hương khô và lá bạc hà, cho vào túi rút hoặc khăn tay để ngửi mỗi khi cảm thấy buồn nôn. Mùi hương thoang thoảng và dễ chịu này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, tinh thần sảng khoái hơn đấy. Ngoài ra thì bạn cũng có thể dùng vỏ chanh, cam hoặc vỏ táo tươi cũng có tác dụng như một cách trị ốm nghén.

Một số thảo mộc có tác dụng trị ốm nghén cho các mẹ bầu rất tốt

Vitamin B6:

Vitamin B6 đã được dùng để giảm chứng ốm nghén từ nhiều thập kỷ nay.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây thì vitamin B6 sẽ có tác dụng nhanh hơn với những mẹ có triệu chứng ốm nghén nặng hơn là những mẹ chỉ buồn nôn nhẹ. Vì thế, bạn đừng nên bỏ qua loại vitamin hữu dụng này nhé!

Gừng:

Gừng được xem là một thần dược, nó có tác dụng làm ấm bụng và xoa dịu dạ dày.

Tuy nhiên các mẹ cũng đừng nên quá lạm dụng gừng, theo các bác sĩ thì mỗi ngày ta không nên dùng quá 1500mg gừng và tránh dùng liên tục 4 ngày liền mà hãy cân nhắc và dùng gừng một cách khoa học hoặc nên hỏi rõ ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, các mẹ cũng nên lưu ý cân nhắc khi dùng các chiết xuất từ gừng bởi 250mg tinh chất gừng sẽ tương đương với 2500-5000 mg gừng tươi đấy nhé.

Một vài thực phẩm trong gian bếp cũng giúp mẹ bầu giảm ốm nghén

Châm cứu:

Châm cứu được xem như một phương pháp giúp đã thông kinh mạch, làm máu huyết lưu thông và giảm căng thẳng hiệu quả. Một nghiên cứu thực hiện trên 600 người bị ốm nghén, đã trải qua liệu pháp châm cứu trong 4 tuần (1 lần/ tuần), và chứng minh rằng đa số họ đều nhận thấy sự cải thiện các triệu chứng trong tuần thứ 2 trở về sau. Cách trị ốm nghén này cũng rất hiệu quả đấy, mẹ bầu có thể thử nghiệm ngay lập tức nếu đang bị cơn ốm nghén hoành hành nhé.