admin
January 22, 2019
Sữa đậu nành là một trong những loại thực phẩm giàu canxi và các dưỡng chất cần thiết cho người sử dụng. Vậy phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành trong ba tháng đầu?
Có nên uống sữa đậu nành trong ba tháng đầu mang thai?
Sữa là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao, cần phải bổ sung trong quá trình thai kỳ. Bên cạnh các loại sữa như sữa tiệt trùng, sữa bột thì dòng sữa đậu nành cũng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có dùng được sữa đậu nành hay không là điều luôn khiến các mẹ bầu boăn khoăn, nhất là khi đang mang thai trong ba tháng đầu tiên.
Các tác dụng của đậu nành mang lại
Đậu nành là loại thực phẩm giàu protein và có thể cung cấp đầy đủ các axit amin. Ngoài thành phần protein, thành phần của đậu nành còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như linoleic, omega – 3, folat, sắt, kẽm… rất tốt cho sự phát triển. Theo nghiên cứu khoa học mới nhất, đậu nành là một trong những nguồn thực phẩm thiên nhiên quý giá có công dụng làm giảm nguy cơ ung thư vú. Chính vì những lợi ích từ đậu nành mang lại mà con người đã chế biến thành những đồ ăn thức uống để sử sử dụng như sữa đậu nành. Sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, là một trong những loại sữa tốt cho phụ nữ mang thai. Chính vì thế, khi mang thai trong ba tháng đầu hay ở giai đoạn tiếp theo, các mẹ bầu đều có thể sử dụng loại sữa này để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Công dụng của sữa đậu nành dành cho bà bầu
Sữa đậu nành cung cấp cho bà bầu lượng protein không có cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Tuy là nguồn tự nhiên từ thực vật nhưng hàm lượng giá trị dinh dưỡng có trong sữa đậu nành tương đương với sữa bò nên rất tốt cho phụ nữ mang thai sử dụng. Nếu như các mẹ bầu bị dị ứng với cholesterol trong sữa bò thì sữa đậu nành là sự lựa chọn thay thế hoàn hảo nhất.
Không những thế, trong sữa đậu nành còn chứa nhiều hàm lượng chất xơ giúp bà bầu có thể ngăn ngừa hoặc hạn chế được tình trạng bị táo bón. Đây là một trong những triệu chứng gặp khá nhiều ở phụ nữ mang thai.
Ngoài những công dụng này ra, uống sữa đậu nành cũng giúp việc duy trì nhan sắc cho các mẹ bầu. Thông thường, phụ nữ mang thai hay có nhiều sự thay đổi về cơ thể. Trong sữa đậu nàng có nhiều thành phần dinh dưỡng hỗ trợ việc bảo vệ làn da của phụ nữ.
Đó chính là những điều cần biết về sữa đậu nành đối với bà bầu. Ngoài việc uống sữa đậu nành, phụ nữ mang thai nên ưu tiên những loại sữa bột cho bà bầu. Có thể tham khảo một số loại sữa bầu tốt được nhiều mẹ bầu ưa chuộng tại đây.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu trong việc chọn sữa phù hợp để sử dụng trong thời gian thai kỳ.
