Phương pháp cải thiện tình trạng mất sữa ở người mẹ

Sữa mẹ là loại sữa quan trọng và tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Thế nhưng nếu mẹ không có sữa hoặc sữa quá ít không đủ đáp ứng nhu cầu của con thì phải làm sao có lại sữa và tăng lượng sữa nhiều lên?

Việc mẹ hiếm sữa cũng do nghỉ ngơi không đủ hoặc ngồi cho con bú không đúng tư thế. Nếu không điều chỉnh lại chế độ nghỉ ngơi, cho con bú hợp lý thì sẽ đẫn đến tắt sữa, con đói sữa, quấy khóc và bệnh. Muốn trẻ khỏe mạnh thì người mẹ cũng phải có sức khỏe.

Ngủ thiếu giấc

Sau khi sinh, mẹ là người tốn nhiều năng lượng, sức lực nhất, việc tiết sữa sau khi sinh phụ thuộc vào việc tuyến yên tiết ra prolactin, bên cạnh việc cho con bú sớm để kích thích tuyến vú thì nếu không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên, khiến cơ thể rất khó tiết ra sữa nuôi con. Do đó, việc nghỉ ngơi nhiều là điều cần thiết để sữa ra đều đặn, hồi phục lại sức khỏe. Thế nhưng, nhiều bà mẹ không có thời gian ngủ nghỉ vì phải chăm con. Để khắc phục tình trạng này, người mẹ nên tranh thủ ngủ trong khi trẻ ngủ vì trẻ con ngủ rất nhiều (trung bình 1 ngày trẻ ngủ từ 17 đến 18 tiếng).

Cho con bú ngồi sai tư thế

Nhiều mẹ nghĩ vừa nằm vừa cho con bú là chuyện bình thường nhưng thật chất là không phải vậy. Sữa sẽ ra nhiều khi mẹ ngồi, nằm khiến sữa không chảy ra được, làm trẻ không bú được, mẹ đau mà trẻ cũng không nạp dinh dưỡng vào cơ thể được.

Ăn uống thiếu chất

Ăn uống không đủ khiến cơ thể suy yếu, tuyến yên không tiết ra sữa được hoặc sữa kém dưỡng chất. Mẹ mệt mà con cũng không có sữa mà uống.

Quá trình sau sinh và chăm con rất vất vả, thời gian đó người mẹ cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều chất xơ, vitamin vừa giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng vừa có sữa chất lượng hơn.

Ngoài ra, người mẹ có thể massage ngực để kích thích sữa ra đều đặn lưu thông tốt và phòng trường hợp sữa nhiều nhưng không tiết ra được khiến các “ống dẫn sữa” bị tắc nghẽn và huyết dịch tăng lên cản trở sự lưu thông của tuyến sữa. Đi kèm với đó là tình trạng sưng đầu vú, ngực đau tức, thậm chí còn có thể bị sốt. Đây là chính là hiện tượng tức sữa thường gặp ở các bà mẹ mới sinh con.

Nếu không xử lý đúng cách và xoa bóp nhẹ nhàng kịp thời, bà mẹ có thể bị viêm tuyến vú và không thể cho con bú.

Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ làm đủ mọi cách mà sữa vẫn ít thì cần phải cho trẻ uống thêm sữa ngoài. Việc cho trẻ sơ sinh uống loại sữa nào tốt nhất các mẹ có thể tham khảo tại đây. Đồng thời cho trẻ tắm nắng hằng ngày để trẻ không bị thiếu chất dinh dưỡng cũng như giúp xương và răng của trẻ phát triển tốt hơn.