Thức uống dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

Khi trẻ phát triển lớn hơn giai đoạn sơ sinh, khẩu phần ăn của trẻ cũng thay đổi và chế độ dinh dưỡng cũng khác đi đôi chút. Nhiều ba mẹ phân vân không biết nên cho bé tiếp tục uống sữa hay phải thay thế bằng thực phẩm nào khác.

Bài viết này sẽ giúp ba mẹ tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này.

1. Sữa nào tốt cho con trong giai đoạn lớn dần?

Hầu hết các bác sỹ nhi đều khuyên nên cho trẻ 1 tuổi chuyển từ sữa công thức sang sữa bò. Hãy chuyển đổi từ từ, giống như khi bạn tập cho con ăn một món ăn dặm mới, để chắc chắn con không có phản ứng nào. Hãy bắt đầu bằng cách thay thế toàn bộ các bữa sữa sáng (sữa công thức) bằng sữa nguyên kem. Sau khoảng vài ngày đến một tuần (tùy thuộc vào sự nhạy cảm của con), nếu con không có vấn đề gì – tiêu chảy, nôn mửa, phát ban – thì hãy cho con uống sữa bò nguyên kem vào buổi chiều và cuối cùng là vào buổi tối.

Một số người giới thiệu sữa bò cho con bằng cách pha chung với sữa công thức. Nhưng cách này sẽ làm thay đổi thành phần của sữa công thức. Nếu con có vấn đề, làm sao có biết nguyên nhân là vì sữa bò hay vì hỗn hợp của sữa bò với các loại sữa kia?

2. Chất lượng hay số lượng?

Nhiều cha mẹ hốt hoảng: “Tại sao con tôi không ăn nhiều như trước kia?”.

Thực chất, trong giai đoạn lớn hơn con có việc khác quan trọng hơn và không cần ăn nhiều như trước nữa. Ngoài ra, việc mọc răng trong năm đầu tiên này cũng có thể ảnh hưởng tới việc ăn uống. Điểm mấu chốt lại là hầu như tất cả các em bé lúc này đều ăn ít hơn, và việc đó là hoàn toàn bình thường.

Cùng lúc đó, con đã có thể mở rộng danh mục thức ăn. Con đã có thể thử – và lúc này đã có thể ăn – rất nhiều loại thức ăn, kể cả thức ăn bốc. Một số trẻ đến 1 tuổi mới bắt đầu đạt được trình độ ăn thô đó, trong khi một số khác lại có thể hoàn thành từ khi 9 tháng tuổi. Nhưng đến 1 tuổi, hầu hết trẻ đều đã đang ăn dặm rất tốt rồi. Hầu hết các bác sỹ khoa nhi đều khuyến cáo nên thêm sữa bò vào thực đơn của trẻ 1 tuổi, cũng như các loại thức ăn trong danh mục”cần lưu ý khi giới thiệu với trẻ” như trứng, thịt bò vì sau 1 tuổi khả năng dị ứng với các loại thức ăn trên không con nhiều (trừ khi gia đình có tiền sử dị ứng).

Trên đây là những lưu ý về vấn đề ăn uống của trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn 1 tuổi. Ngoài việc dùng sữa bò như đã nói. Hiện nay, thị trường sữa cho trẻ cũng rất đa dạng với các loại sữa tốt cho mọi lứa tuổi từ sơ sinh cho đến giai đoạn phát triển.