Trẻ bị sốt nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Khi bị sốt, trẻ thường chán ăn và mệt mỏi. Các mẹ nên có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc phù hợp với từng độ tuổi của bé để bé mau hồi phục. Dưới đây là một số bí quyết cho các mẹ chăm khi có trẻ bị sốt

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị sốt theo từng tháng tuổi

Trẻ nhỏ hơn 6 tháng:

– Bú mẹ nhiều lần, cho trẻ bú bất cứ lúc nào trẻ muốn. Mẹ phải uống thêm sữa và nước để đủ sữa cho trẻ vì trẻ sốt bị mất nước nên rất cần nước.

– Nếu trẻ bú bình: lượng sữa trong một ngày là 150ml cho mỗi cân nặng cơ thể, chia làm 8-10 lần. Cho trẻ uống nước “đã khát” mới cho bú bình vì nếu không bù đủ số nước bị mất do sốt thì trẻ sẽ bỏ bú sữa. Có thể làm mát sữa cho trẻ “háu bú”.

Trẻ từ 6 đến 24 tháng:

– Bú sữa: là sữa mẹ hoặc sữa bình trẻ đang dùng và pha như bình thường.

– Bột hoặc cháo có đủ chất dinh dưỡng như bình thường nhưng xoay loãng, cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày (4-5 cữ) nhưng mỗi lần ăn ít một (1/3-1/2 chén).

– Chất đạm tốt nhất là sữa, thịt gà, thịt heo.

– Cho trẻ uống thêm nước trái cây mát sau khi bú và sau khi ăn bột hoặc cháo.

Trẻ từ 24 đến 60 tháng:

– Ăn cơm như bình thường, nhiều lần, ít một.

– Bữa ăn nên có thêm canh chua hoặc những loại canh mà trẻ dễ ăn như canh khoai mỡ, canh rau ngót, canh nấu thịt, cua mồng tơi,…giúp trẻ ngon miệng, dễ ăn.

– Nên cho trẻ ăn món yêu thích tuy nhiên trừ những món không có lợi cho đường ruột của trẻ.

– Ăn thêm những món phụ nhưng bổ dưỡng như bánh Flan, yaourt…

– Uống thêm nước, sữa, yaourt, nước trái cây mát.

Lưu ý:

– “Làm mát” thức uống của trẻ bằng cách cho thức uống vào tủ lạnh hoặc ướp đá bên ngoài, không được cho đá vào thức uống của trẻ vì tránh nhiễm trùng do đá gây ra.

– Khi sốt, trẻ rất khát nên nước mát và thức ăn lỏng, mềm dễ hấp dẫn trẻ, giúp trẻ ăn nhiều hơn và dễ hấp thu hơn.

– Khi sốt trẻ cần nhiều nước và vitamin nên trẻ cần uống thêm nước trái cây.

– Không nên ép trẻ ăn quá nhiều mà chỉ khuyến khích trẻ ăn khi bị bệnh vì trẻ sẽ ói và sợ ăn. Sau khi hết bệnh sẽ “sợ ăn” luôn.

Một số món ăn giúp trẻ hạ sốt

Cà chua hầm thịt: Cà chua 100g, thịt lợn nạc 100g, cà chua rửa sạch thái lát hoặc băm nhỏ. Bắc nồi lên bếp, cho 1 bát nước, đổ thịt vào nấu chín trước, sau đó cho cà chua, một ít muối, dầu hành, gừng đun chín là được. Uống canh, ăn thịt và cà chua, mỗi ngày 1 lần, hoặc ăn cùng với cơm.

Chè đậu xanh, rau câu: Đậu xanh 50g, rau câu 30g, đường đỏ vừa đủ. Đun cho đậu xanh chín nhừ, cắt nhỏ rau câu, cho cả hai vào nồi nấu cùng đến khi rau câu chín kỹ thì cho đường đỏ, liệu vừa ăn là được. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục 7 ngày.

Do bị sốt nên cơ thể trẻ nhỏ suy yếu, nguyên tắc ăn uống đầu tiên là uống đủ nước và ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, đặc biệt bổ sung thêm sữa công thức cho trẻ để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện.