Những thực phẩm cần hạn chế cho các bà mẹ mang thai

Mang thai là một bước chuyển quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ và mặc dù nhiều người khuyến khích mẹ mang thai nên ăn đủ dưỡng chất để tốt cho thai nhi nhưng không phải thực phẩm nào cũng có thể đưa vào cơ thể người mẹ.

Vì vậy, bài viết này sẽ giới thiệu sơ lượt về 2 loại thực phẩm khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày nhưng ít ai biết rằng những bà mẹ mang thai cần hạn chế sử dụng chúng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Thực phẩm đóng hộp

Trong quá trình sản xuất, các loại thực phẩm đóng hộp đều có các chất phụ gia, như: phẩm màu gia công, hương liệu, chất bảo quản… Cho dù những chất phụ gia không có ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe con người, nhưng nếu phụ nữ mang thai và trẻ em ăn quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đóng hộp không cao, sau khi xử lý qua nhiệt độ cao, vitamin và các thành phần dinh dưỡng khác đều bị ảnh hưởng nhất định.

2. Đồ uống lạnh

Trong thời gian mang thai, dạ dày của người mẹ rất mẫn cảm với sự kích thích của đồ uống lạnh, sử dụng nhiều đồ uống lạnh có thể làm cho mạch máu dạ dày đột nhiên co lại, dịch vị tiết ra ít, chức năng tiêu hóa giảm, từ đó dẫn đến nhu cầu ăn uống giảm sút, tiêu hóa không tốt, đau bụng, thậm chí gây đau dạ dày, gây ra hiện tượng đau bụng cấp tính.

Niêm mạc đường hô hấp của phụ nữ mang thai như: mũi, khí quản… thường sung huyết và phù thũng, nếu sử dụng nhiều đồ uống lạnh, mạch máu sung huyết đột nhiên co lại, lượng máu giảm, có thể dẫn đến sức đề kháng cục bộ giảm, làm cho vi khuẩn và bệnh truyền nhiễm xâm nhập vào khí quản, khoang mũi,… gây họng đau rát, ho, đau đầu… Khi nghiêm trọng, có thể dẫn đến viêm nhiễm đường hô hấp và viêm amidan thứ phát .

Có người phát hiện, sự kích thích của thai nhi với đồ uống lạnh cũng rất mẫn cảm, khi người mẹ uống đồ lạnh, thai nhi cử động bất thường trong tử cung, thai động nhiều lần. Vì thế, phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng đồ uống lạnh.

Trên đây, chính là những loại thực phẩm hết sức quen thuộc, nhưng cần lưu ý khi sử dụng cho các bà mẹ đang mang thai hoặc tốt nhất là không sử dụng trong suốt thai kì để tránh những ảnh hưởng không đáng có cho thai nhi. Ngoài ra, có thể uống sinh tố trái cây thay cho kem, nước ép trái cây lạnh. Bên cạnh đó, có thể sử dụng thêm sữa chuyên dành cho mẹ bầu nếu muốn bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và thai nhi.

Bạn có thể tham khảo thêm tại đây một số loại sữa bầu tốt nhất trên thị trường hiện nay dành cho các bà mẹ đang trong giai đoạn thai kì.

Chúc các bà mẹ có một thai kì khỏe mạnh!