Thói quen ăn uống và cư xử không đúng trong bữa ăn ở bé 2 tuổi

Ở độ tuổi từ 2 đến 3, con bạn đã có thể – và cần phải – ăn được mọi thứ mà người lớn ăn. Vấn đề lớn nhất xuất hiện ở thời điểm này đối với con, đó là thói quen ăn uống tệ hại và cư xử không đúng trong bữa ăn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Mọi thứ và bất cứ thứ gì trong thời điểm này cũng có thể trở thành cuộc chiến tranh giành quyền lực. Đây có thể là giai đoạn kinh khủng hoặc tuyệt vời, điều này phần lớn tuỳ thuộc vào bản tính tự nhiên của con, và cách mẹ nắm bắt và cao tay xử lý các vấn đề trước khi nó trở thành bệnh cố hữu mà nguyên nhân là do cha mẹ chưa giải quyết được một cách triệt các vấn đề về ăn uống của con từ giai đoạn trước.

Những vấn đề mẹ cần lưu ý ở thời điểm này

Con ăn không tốt.
Con hầu như chả ăn cái gì cả.
Con chỉ ăn đồ ăn vặt.
Con phản đối bằng nhịn ăn.
Con chỉ ăn thức ăn theo thứ tự nhất định.
Con chỉ ăn một vài món, hết lần này đến lần khác.
Con có thể nổi cáu hoặc ăn vạ nếu các món ăn chạm vào nhau.

Tôi thường yêu cầu các bậc cha mẹ định nghĩa thế nào là “ăn tốt”. Có phải là ăn nhiều không? Hay là ăn mọi thứ? “Ăn tốt” cũng giống như đẹp, là tùy vào nhìn nhận của mỗi người. Vì thế, nếu cha mẹ lo lắng về lượng thức ăn hay lượng sữa tiêu thụ hàng ngày của con, hãy xem xét cẩn thận và tự hỏi bản thân xem điều gì đang diễn ra. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi dưới đây:

Có phải mới đây mới có hiện tượng ăn không tốt này không, hay con vẫn luôn ăn như vậy? Cũng như thực tế là trên đời tồn tại đủ các kiểu người, với đủ các loại tính khí và hình dáng cơ thể do đó cũng có đa dạng những người với phong cách ăn khác nhau. Sự khác biệt về tính khí, môi trường sống trong hộ gia đình và thái độ về thức ăn của cha mẹ sẽ ảnh hưởng đến thói quen ăn của con cái. Có những trẻ ăn ít hơn trẻ khác, tương tự có những trẻ nhạy cảm hơn với những vị đậm/ vị sắc mạnh của các loại thức ăn, do đó trẻ do dự hoặc không thích thử món mới. Một số trẻ hứng thú với đồ ăn hơn những trẻ khác. Một số trẻ có thể trạng nhỏ hơn, nên không cần ăn nhiều như những trẻ khác. Và một số trẻ có nhiều ngày ăn không ngoan hơn những trẻ khác.

Ba mẹ có thể làm gì?

Đến tuổi này, cha mẹ hẳn phải hiểu con là người như thế nào và thế nào là bình thường đối với con. Nếu con vẫn luôn ăn uống miễn cưỡng, hoặc ăn ít hơn các bạn cùng lứa, thì hãy thực tế về vấn đề ăn uống của con. Đó chính là con người con. Nếu hôm nay con ăn ít hơn so với hôm qua, điều này cũng hoàn toàn bình thường, con có thể sẽ ăn bù vào ngày hôm sau. Chỉ cần bác sỹ nhi khoa khẳng định không có vấn đề gì về sức khỏe, thì hãy để con tự ăn theo ý mình. Nếu mẹ tiếp tục nấu các món ăn tốt, có lợi cho sức khoẻ, duy trì không khí bữa ăn dễ chịu, và mẹ cũng thể hiện sự yêu thích ăn uống của bản thân mẹ, chắc chắn con sẽ thích và ăn tốt hơn so với khi mẹ lo lắng và bồn chồn với mỗi miếng ăn của con.

Ăn có phải là một trải nghiệm xã hội đối với con không? Chỉ cần không có ai thúc giục bắt con “Ăn đi! Ăn đi! Ăn đi!” thì việc ngồi ăn cùng với cả gia đình có thể là một trải nghiệm thú vị đối với bé kén ăn. Thậm chí tuyệt vời hơn khi con có cơ hội ăn cùng với bạn bè cùng lứa.

Đặc biệt, khi sắp xếp cho con chơi nhóm, hãy dành một phần thời gian cho các con cùng chia sẻ một bữa ăn vặt hoặc bữa ăn nhẹ lúc trưa. Khi đó, ngay cả những đứa trẻ ăn kém nhất cũng sẽ trở nên chú ý hơn tới thức ăn khi các bạn khác ăn. Và cả hai việc – chơi chung và ăn chung – đều là khoảng thời gian thích hợp để hướng dẫn con về tác phong ăn uống hợp lý.